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减肥瘦身的5大瓜果 冬瓜去水减体重

来源:本站 发布时间:2018-11-30 13:40:39 访问次数:
随着生活水平的提高,瘦身减肥成为年女老少都挂在嘴边的一个词。自当人们物质水平提高以来体重也随着提高,减肥固然需要运动,但合理的饮食习惯也是减肥必备的一个条件,下面为大家介绍五种减肥食品。\

  一.冬瓜可利尿去水

  冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显;冬季无冬瓜时,可用干冬瓜皮30克,加水适量煎饮,也可使肥胖的人逐渐消瘦。

  二.常食黄瓜可减肥

  医学实验证明,黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
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  三.番木瓜分解脂肪

  番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸,另一种脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力。因此,经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。

  四.梅子减肥最流行

  是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为,它是减肥食物中的佼佼者。据报道,日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世。\

  五.魔芋饱腹营养全

  魔芋中除含多种营养物质外,还含有一种其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品,不但能够收胃液降低食欲,而且易产生饱腹感。许多医学单位研究表明,对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等有特别功效,是当今理想的减肥食品。

  温馨提示:魔芋减肥相信大家还是很少听闻,其实魔芋又名蒟蒻,是一种低蛋白低脂肪高纤维的食品,用于降血脂减肥功效显著。